The Super Green Smoothie – Sinh tố “Siêu Xanh”

Hãy bắt đầu buổi sáng tràn đầy năng lượng với cốc sinh tố “siêu xanh” siêu sao này:)

200ml almond milk/coconut water (sữa hạnh nhân/nước dừa)

100g coconut yogurt/ kefir (sữa chua dừa hoặc kefir)

1tbsp protein powder (bột protein)

1tsp shelled hemp seeds (hạt hemp – gai dầu, đã tách vỏ)

1tsp ground flaxseeds (hạt lanh nghiền)

1tsp pumpkin seeds (hạt bí đỏ)

handful of spinach leaves (1 nắm rau chân vịt)

1 frozen banana (chuối đông lạnh)

hanful of ice cubes (vài viên đá)

Put all the ingredients into blender and blitz until smooth

Cho tất cả vào máy, xay đến khi hoà quyện.