Raw Energy Smoothie – Sinh tố “Siêu năng lượng”

Đây là một trong những công thức energy smoothies của Jason mà iBake.info cảm thấy hài lòng nhất – bảo đảm 3 yếu tố: ngon-bổ-đẹp. Sự kết hợp hài hoà giữa các loại củ quả mang tới một cốc sinh tố không-thể-tuyệt-vời-hơn. Chỉ cần một cốc buổi sáng – Sảng khoái cả ngày!

Nguyên liệu:

1/4 dứa

1/4 chanh vàng

1 táo

1 cà rốt

2 nhánh cần tây ( stalks celery)

1 dền

1/2 chuối

1/2 quả bơ

1 tsp protein powder (bột protein tuỳ thích, có thể bỏ qua)

1 vài viên đá

Cách làm

Ép dứa, chanh, táo, cà rốt, cần tây và dền

Cho chuối, bơ, protein, đá vào máy xay, đổ nước ép vào và xay đến khi hoà quyện.

Tip: Nếu muốn smoothie đặc hơn, có thể cho chuối vào ngăn đá tới khi đông lạnh mới dùng.