Sau khi thực hiện chương trình “ép cân kiểu Anh” (xem tại đây) tương đối thành công, bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hơn – ít nhất là từ bỏ các đồ ăn vặt, nói không với đường/chất béo tinh chế (refined sugar/fat), chất tạo ngọt nhân tạo (artificial sweeteners), caffeine, rượu… (trước cũng không mấy khi… Read more →
