Hãy bắt đầu buổi sáng tràn đầy năng lượng với cốc sinh tố “siêu xanh” siêu sao này:)
❣️200ml almond milk/coconut water (sữa hạnh nhân/nước dừa)
❣️100g coconut yogurt/ kefir (sữa chua dừa hoặc kefir)
❣️1tbsp protein powder (bột protein)
❣️1tsp shelled hemp seeds (hạt hemp – gai dầu, đã tách vỏ)
❣️1tsp ground flaxseeds (hạt lanh nghiền)
❣️1tsp pumpkin seeds (hạt bí đỏ)
❣️handful of spinach leaves (1 nắm rau chân vịt)
❣️1 frozen banana (chuối đông lạnh)
❣️hanful of ice cubes (vài viên đá)
🇬🇧 Put all the ingredients into blender and blitz until smooth
🇻🇳Cho tất cả vào máy, xay đến khi hoà quyện.